基本的に主婦。シンガーソングライター。          (画像Cherryさん)


by koyomidon
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食事の順番。

最近心がけているのが
食事の順番です。
空腹な時の穀類の美味しさの誘惑と戦いながら、
まず、
このように野菜を食べる!ということであります。
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空腹時に最初に炭水化物を食べると一気に血糖値があがり
カロリーを身体にためようとするらしいです。
食事の順番を気にするだけでやせるんですよ~、と
「はなまるマーケット」でやっていたのを観てから、
気をつけるようにしています。

末っ子の
美味しそうな
モッツァレラチーズをのせたピザトーストを横目でみながら…。
まず、野菜をとるっていうのは
ちょっと修行に近いものがあります。
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by koyomidon | 2010-12-19 06:31 | 日記